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Aerobic activities

126項資訊

優質活動Seam Plus 「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程

「港・峰・遊」體適能及心肺訓練課程: 逢星期二 (大埔運動場) 及星期五 (斧山道運動場) 詳情請上IG (SEAM_PLUS)及FACEBOOK (SEAM+) 專頁參看 Seam Plus 亦設有多元化自組及恆常活動，詳情可Whatsapp聯絡: 6570 7332 ✨SEAM+通過不同的活動連繫每個人，讓彼此獲得不同的經驗和快樂，並一起探索及縫製美好的將來，從而感受到「家」的溫暖。✨

WAR GAME‧訓練班‧獨木舟旅程

S運動及健身 / 帶氧運動Seam Plus

扭波波波同學會-Jack同你扭波波，氣球興趣班<親子活動>、氣球禮物、氣球派送、氣球佈置(生日會、嘉年華、百日宴、畢業禮、謝師宴、婚禮、嘉年華、比賽場地)

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扭波‧扭氣球‧興趣班

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試堂優惠免費試堂！暑期五級樂理課程學生滿分

Miss Hung 早於1999年已考獲5級樂理，當時樂理考試比現在難度更高。自2016年起，MISS HUNG已協助50多位學生應考5級樂理。多位學生於較難的舊際考試中，考取90分以上（100分滿分）distinction的成績。自從2020年改為網上考試後，更有學生考獲75/75滿分的佳績！

英國皇家音樂學院‧暑期‧5級樂理

K教學進修 / 音樂課程 - 學琴Kim's Music and Japanese Academy

Aberdeen Boat Club offers sailing courses and activities

one of Hong Kong’s favourite recreational boating and sailing clubs.

Watersports‧Childrens Sailing Courses‧Youth Sailing Courses

A汽車及電單車 / 汽車及電單車優惠Aberdeen Boat Club

生日籌辦Magical Science 科學主題生日會 Science Themed Birthday Dream Party

Magical Science 專為小朋友舉行科學主題的生日會，為生日會做科學主題佈置，我們主題廣泛包括科學乾冰派對，做小火山，酸鹼顏色變化等等...... 團隊運用專業知識給小朋友一個非一舨夢幻的Birthday party !

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m表演藝術 / 場地佈置及出租magicalscience2000

女士健身❗女士限定❗ 🔅私人女健身教練🔅

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跑步訓練Seam Plus 將軍澳跑步訓練班（2023年）

SEAM+ 跑步訓練班 1. 對運動技術及伸展動作有基本認識 2. 以正確姿勢運動 3. 學習降低肌肉或肌鍵拉傷知識 4. 培養恆常做運動及正向運動心態 5. 認識個人特質，善用強項、鍛鍊弱項 6. 學習在運動後放鬆身體 7. 將歷奇融入教學模式（切入小組輔導及經驗整理） 8. 混合體適能元素 9. 多樣化運動模式使高強度訓練效果更顯著 10. 全面鍛鍊身體拮抗肌，增強動作協調及靈活性

跑步訓練‧體適能‧專業教練

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Yoga Sports Massage (一小時十五分鐘) (只限女士) 一對一私人課程 , 一小時瑜伽 , 十五分鐘運動學按摩針對性局部按摩。運動學按摩: 揉合中國穴位按摩及泰式按摩的手法,應用不同運動按摩手法於身體各部位 , 如頸部、背部、上肢及下肢各肌肉及組織。十五分鐘計對性局部按摩 (可選擇

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帶氧運動🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動 🔸 減肥✨ 消脂🔸 健身 🌀 有氧 🔅 HIIT 🔱 K POP 🔴 韓風舞 🔸 FUNKY 🔷 ZUMBA ✨ CARDIO 🔅FITNESS

🔸戶外無冷氣 🔷 團體運動🔸 ✅ 遠離冷氣環境, 更能達到消脂效果, 更出汗, 汗線, 皮膚更健康 ✅ 簡單有氧運動, 不需任何經驗 ✅ 私人教授, 無合約約束, 遂堂收費, 價錢合理 ✅ 是次運動混合: 伸展 (肌肉放鬆), HIIT (高強度間歇訓練), 肌肉訓練 (鍛鍊線條, 強化肌肉) 🔸有氧舞蹈 🔷 1️⃣ FUNKY DANCE 以歐美節奏嘅歌曲編排舞蹈，融合唔同嘅風格，如

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